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La risa es un bien preciado

La risa es un bien escaso que no se aprecia realmente. Aquí hay algunas ideas sobre la risa que pueden ayudarlo a ver el verdadero valor de la risa.

¿Alguna vez has notado lo contagiosa que es la risa, incluso cuando no sabes de qué se ríe la otra persona? Puede que no tengas ganas de reír, pero la risa es algo que puedes captar sin siquiera pedirla.

Tuve una abuela que solía echarse a reír sin que supiéramos lo que ella veía como algo tan divertido. Este es uno de los recuerdos más preciados de mi infancia, ya que todos a su alrededor no podían dejar de unirse, hasta que finalmente todos logramos averiguar qué le había hecho cosquillas a su ‘hueso de la risa’.

En un estudio reciente se descubrió que conocer a alguien que es feliz te hace un 15,3% más de probabilidades de ser feliz tú mismo. El Dr. Nicholas A. Christakis, médico y sociólogo médico de Harvard, dice que “su estado emocional depende no sólo de las acciones y elecciones que haga, sino también de las acciones y elecciones de otras personas”.

“¿A menudo imitamos a una persona con la que estamos hablando y reflejamos su comportamiento?” dice Sophie Scott, investigadora del University College London. Un ceño fruncido siempre produce un ceño fruncido, pero una risa a menudo producirá una risa en los demás. Sin embargo, la capacidad de hacer reír a los demás no siempre significa que usted mismo sea feliz.

La risa puede elevar el estado de ánimo de un grupo de personas porque es extremadamente contagiosa. Es un hecho que a través de la risa se puede lograr más que con cualquier otro método de comunicación. Mi esposo y yo enseñamos inglés en Hong Kong, una sociedad muy orientada al estudio. Para muchos padres fue casi un sacrilegio que pudiéramos enseñar a los niños más a través del humor y la risa que directamente de los libros de gramática.

Con la risa, se mejora la interacción social y la conectividad y se reducen los niveles de estrés. Cuando el mundo se desploma alrededor de sus oídos, la risa puede jugar un papel muy importante y ayudar a mantener la cordura. Incluso en una situación de muerte, puede ser la risa sobre un recuerdo compartido lo que rompe la tensión en un grupo y ayuda a recuperar el equilibrio.

La risa también puede desviar su atención de emociones más negativas como la ira, la culpa y el estrés. Laibl Wolf, rabino y psicólogo educativo, dice que “la risa tiene lugar cuando el alma engaña a la mente, la pasa por alto y cortocircuita el proceso”. En opinión de Laibl, la risa es una de las expresiones más místicas del ser humano.

Los momentos felices y tristes son un hecho de la vida, por lo que es importante que aprendamos a abrazar tanto las lágrimas como las risas. La risa puede marcar la diferencia entre elegir ver una situación como una amenaza o un desafío, ya que puede alterar completamente su perspectiva.

La lógica en sí misma es terriblemente aburrida, por lo que es lo que parece ilógico e inesperado, es donde te reirás más fuerte. Bill Beagley, sacerdote anglicano, dice: “Una broma es divertida porque de repente te das cuenta de que es imposible. El humor, por su propia naturaleza, te pide que mires más allá de las realidades lógicas.

Muchas circunstancias catastróficas se han convertido en carcajadas, ya que un incidente se vuelve a contar como entretenimiento, en una fecha posterior, a amigos y familiares. Es realmente un caso de “mirar atrás y reír” de los elementos ilógicos de un incidente en particular. Más importante aún, puede ser la importancia de poder reírse de uno mismo y volver a traer las cosas a una mejor perspectiva.

En el lúgubre entorno de un campo de concentración, la idea de subvertir la realidad a través del humor encontró su desafío final. Para el sobreviviente de Auchwitz, Abraham Ckyiert, el humor no solo fue una forma de soportar el momento, sino que finalmente se convirtió en el medio de su supervivencia, ya que logró hacer sonreír a los demás a pesar de las circunstancias.

La risa tiene muchas propiedades curativas y encontrar la risa en la vida diaria mejora profundamente la calidad de vida. La risa reduce los síntomas de dolor abdominal, problemas digestivos y alergias, además de ayudarte a controlar tus sentimientos de ira y miedo. Jenny Thompson Richards (que trabaja en un hospicio para enfermos terminales) dijo: “La gente aquí realmente valora la risa debido a esta situación tan especial en la que saben que su vida es limitada”.

La risa también es la forma más barata de adelgazar abdominales, ya que una buena carcajada contrae los abdominales, ejercita los hombros, ejercita el diafragma y deja los músculos más relajados después. También proporciona un buen entrenamiento para el corazón y una buena risa de diez minutos se considera mejor que un trote de 20 minutos. Quizás el viejo dicho debería cambiarse por “Una risa al día mantiene alejado al médico”.

La risa ocupa un lugar destacado en la lista como alivio del estrés, junto con el sexo, la oración y la meditación, la musicoterapia y la relajación muscular progresiva. Es cierto que si ríes el mundo entero se ríe contigo, pero lloras y tú lloras solo.

Diane Bodein Walters dice: “Estoy segura de que todos hemos experimentado la delgada línea entre la risa y las lágrimas. Veo que la gente pasa rápidamente de una a otra”. Esto lo he presenciado personalmente cientos de veces, durante la consejería, especialmente con mujeres. Un minuto se ríen de una situación estresante, al siguiente lloran o viceversa.

Lo bueno es que la risa es una de las pocas materias primas que todavía es gratuita, en un mundo que se tambalea por la crisis financiera.

El Dr. Fry, psiquiatra de la Facultad de Medicina de Stanford, informa: “Los niños se ríen un promedio de 300 veces al día, aunque los niños lloran al menos con la misma frecuencia que ríen. Para muchas personas, no existe un vínculo más estrecho con la inocencia de la infancia que el que evoca la visión de un payaso Definitivamente es hora de comenzar a concentrarse en divertirse más en su vida.

Como ejercicio de Año Nuevo, cuente cuántas veces se ríe al día. Pregúntese, ¿dónde y cuándo perdió el sentido del humor? Dedique algún tiempo a redescubrir cómo reír. Será la mejor inversión que jamás haya hecho.

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