Inicio / Risas / ¿Eres demasiado serio?

¿Eres demasiado serio?

Cuando solía dirigir un grupo de terapia sin cita previa, una noche tuvimos una noche muy divertida. Todos tenían importantes triunfos que informar, la energía era alta, nos reíamos y bromeábamos. Una mujer menuda que estaba allí por primera vez se sentó en silencio, asimilando todo nuestro humor y comentarios jocosos.

Cuando el círculo se acercó a ella, dijo: “No creo que pertenezca aquí. No creo que pueda hacer ningún trabajo en este tipo de atmósfera. Lo que estoy trabajando es demasiado serio”.

Hay un final feliz. Trabajó esa noche, decidió regresar y comenzó a sentirse mejor consigo misma también.

A menudo encuentro que las personas que acuden al asesoramiento se sienten sombrías y ansiosas. Los amantes están preocupados por sus relaciones, los padres por los hijos, los hijos por los padres, todo parece desolador. Las parejas con frecuencia vienen terriblemente preocupadas por relaciones que básicamente están bien, con dificultades normales para hacer ejercicio. Anoche llamó un cliente. “Mi compañero está enojado conmigo. Dice que quiere irse. Tengo miedo”.

Después de cinco minutos, mi cliente se dio cuenta de que el enfado de su pareja era solo temporal y, aunque necesitaba ser abordado, no era trágico. Su compañero solo necesitaba ser escuchado y no tomado con demasiada severidad. La mayor parte era drama, para llamar su atención cuando la calma había fallado. Tomarlo demasiado en serio lo había desproporcionado, hasta que amenazó con abrumarlos a ambos. Ponerlo de nuevo en perspectiva restauró el pensamiento claro y el problema se resolvió fácilmente. Una vez que lo resolvieron, pudieron reírse de ello.

Los seres humanos son dispositivos de aprendizaje. Somos una especie adaptable. Pónganos en una situación que no entendemos y, tarde o temprano, la resolvemos y la dominamos. También somos una especie con sentido del humor. Creo que los dos están conectados. Se necesita sentido del humor para poder tropezar en una situación desconocida hasta que se dé cuenta.

La investigación actual ha indicado que el humor, específicamente la risa, contrarresta las devastaciones del estrés en el cuerpo y el sistema inmunológico. ¿Estás viendo un patrón aquí? Se nos dio (o se nos desarrolló a través de la selección natural, dependiendo de cómo lo veas) un sentido del humor, la capacidad de reír, con un propósito. Nos ayuda a adaptarnos, aprender, crecer y sobrevivir.

Tomarte a ti mismo y a tu situación demasiado en serio te priva de la herramienta del humor.

Sí, por supuesto, es posible tomarse las cosas demasiado a la ligera. Todos conocemos la frustración de tener un problema que un ser querido no tomará lo suficientemente en serio. También conocemos a personas que manejan la vida como una broma y nunca lo consiguen. En realidad, este tipo de ligereza enmascara el temor de que todo aquello con lo que uno no quiera lidiar sea demasiado pesado para manejarlo.

Sin embargo, lo que veo en mi práctica con más frecuencia es al revés. Nos esforzamos, somos serios, nos preocupamos profundamente y queremos hacer lo correcto. Nos olvidamos de divertirnos, relajarnos y disfrutar, esperar que las cosas se calmen, relajarnos de lo horrible que es todo.

Uno de mis clientes que trabaja en un hospicio me dijo recientemente lo sorprendido que estaba por la cantidad de risas y humor que había entre los pacientes gravemente enfermos allí. El humor hace que incluso la enfermedad y la muerte sean más soportables y crea recuerdos cálidos.

Este otoño, los invito a considerar hacer su vida lo más divertida y fácil posible. Sea cual sea su ambición, tómela a la ligera. Siga el consejo de Mary Poppins y recuerde que “una cucharada llena de azúcar ayuda a que el medicamento baje”. Encuentre tantas oportunidades para reír como pueda. Siempre lea las historietas cuando lea las noticias más sombrías.

Concéntrese tanto en lo que es divertido o positivo en su vida como en los problemas.

Es posible que se sorprenda al descubrir que hace aún más trabajo cuando se lo toma un poco menos en serio, cuando se ríe un poco más.

Los estudios de grandes seres humanos, que han ayudado a mejorar la condición de nuestras vidas, muestran que la mayoría de ellos tienen un fino sentido del humor. Los grupos étnicos, como el pueblo judío, que han sobrevivido a grandes dificultades, son conocidos por su humor.

Creo que todas nuestras capacidades humanas tienen sentido en nuestras vidas. La capacidad de reír puede ser simplemente para acercarnos, para ayudarnos a ser unidades sociales, pero lo dudo. Creo que su existencia dice algo más poderoso. Mi experiencia en la consejería me dice que la risa es uno de nuestros grandes sanadores.

Intenta reírte más. Es un trabajo sucio, pero alguien tiene que hacerlo.

Puede interesarte

Sisterlocks: una entrevista con un entrenador principal líder por un cliente de Sisterlock

El cuidado del cabello negro puede ser una montaña rusa si te gusta la variedad …

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *